MENJAGA KEBERSIHAN ORGAN-ORGAN REPRODUKSI

Menjaga Kebersihan Organ-Organ Reproduksi
Sewaktu pria dan wanita dewasa mengalami masa pubertas, produksi kelenjar keringat dan minyak meningkat. Aktifnya kelenjar minyak dan keringat tersebut disebabkan rangsangan dari hormon kelamin. Akibatnya kita sering  melihat pria dan wanita yang menjelang dewasa atau puber wajahnya mudah berjerawat dan tubuhnya berbau keringat. Oleh karena itu, jika Anda sekarang berada di usia pubertas, Anda perlu menjaga kebersihan wajah dan tubuh. Untuk menjaga agar wajah dan tubuh terjaga lebersihannya, sebaiknya Anda mandi dua kali sehari, selalu menggunakan wewangian apabila diperlukan, cuci wajah jika terasa kotor, dan usahakan agar rambut tidak menutupi wajah.
Di samping itu, pakailah selalu celana dalam yang terbuat dari katun agar keringat dengan mudah dapat terserap. Usahakan celana tetap kering dan tidak lembap sehingga tidak menjadi tempat tumbuhnya beberapa jenis jamur dan kuman yang dapat membahayakan tubuh. Usahakan celana yang digunakan cukup longgar dan tidak terlalu ketat sehingga tidak menyebabkan lecet atau iritasi. Bagi anak laki-laki, jika mengenakan celana yang terlalu ketat dapat menekan dan menghambat perkembangan alat kelamin.
Pada anak perempuan yang menjelang dewasa, ada beberapa hal yang harus diperhatikan terutama ketika sedang mengalami menstruasi, yaitu sebagai berikut.
a.    Sewaktu membersihklan kemaluan, basuhlah dari arah depan ke belakang. Ini untuk mencegah agar kuman yang berasal dari anus tidak masuk ke saluran kencing atau saluran reproduksi yang dapat menimbulkan infeksi.
b.    Selalu menggunakan pembalut yang lembut ketika mengalami menstruasi. Sebaiknya, jika sudah terlalu banyak darah yang keluar, Anda perlu mengganti pembalut.  Pembalut yang terlalu lama dipakai akan menjadi lembap dan menjadi tempat tumbuhnya bakteri-bakteri yang mengganggu kesehatan.
c.    Ketika membersihkan kemaluan, cukup menggunakan air. Tidak perlu menggunakan sabun deodoran atau parfum. Penggunaan bahan-bahan tersebut, justru dapat menimbulkan iritasi.
d.    Kurangilah mengkonsumsi  makanan yang terlalu banyak mengandung garam. Alasannya,makanan tersebut dapat menimbulkan perasaan tegang dan tertekan.
e.    Biasakanlah minum air putih atau jus buah yang cukup banyak. Selain itu, dianjurkan untuk selalu menyantap makanan yang banyak mengandung zat besi, seperti ikan, hati, biji-bijian, dan sayuran yang berwarna hijau. Hal ini diperlukan karena kandungan zat besi dari sayuran tersebut dapat menggantikan zat besi yang hilang selama terjadinya menstruasi.
Setelah Anda memahami perubahan-perubahan yang terjadi pada tubuh, tentunya Anda harus lebih berhati-hati dan menjaga kesehatan tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa anak perempuan yang sudah mengalami menstruasi sudah dapat mengalami kehamilan. Untuk menghindari agar tidak terjadi kehamilan pada usia dini, berhati-hatilah ketika bergaul dengan lawan jenis.
Sebaiknya, baik laki-laki maupun perempuan bergaul pada batas-batas yang wajar. Hindari membaca buku atau menonton film dewasa yang belum pantas dibaca atau ditonton. Sebab, seseorang pada usia pubertas sulit mengendalikan emosi yang disebabkan hal-hal tersebut. Jika tidak mengendalikan diri, maka Anda dapat terjerumus dalam pergaulan yang tidak sehat.